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夏天要减肥吃着6种准没错

发布时间:2019/8/6 2:17:28

夏天要减肥吃着6种准没错

上海食堂承包告诉你,夏季吃什么水果减肥!

1.苹果,苹果减肥法是很多朋友都知道,其中含有丰富的维生素,矿物质,对胃肠道有很好的促进作用,和独有的苹果酸,能够加速新陈代谢。
2.番木瓜,其中的乳汁含有木瓜蛋白酶,可以分解为蛋白质为氨基酸,另一种脂肪酶,对脂肪也有一定的分解作用。
3.香蕉,含有丰富的酵素,能够帮助身体有效的排除体内的毒素,很好的帮助人体新陈代谢的改善,促进体内钠的改善,也能利尿。
4.李子,属偏酸性的地热水果,能够起到很好的促进消化作用,肚腹饱胀,还有消化排便的作用,对减肥有很大的帮助。
5.吃桃子能很好的增加纤维的摄入量,可明显降低患者患心脏病的风险,它的热量低,是减肥时期一种不错的水果。
6.西芹,营养价值高,其中含有丰富的热量及纤维,能够很好的促进肠胃的蠕动,帮助其消化,可以起到"强筋劲骨"的作用;含有丰富的钾,可减少体内的水分积聚。

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