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上海食堂承包告诉你肠胃不好6类食物要少吃

发布时间:2019/3/13 6:28:17

如果你有胃肠道健康问题,你应该非常谨慎的饮食选择,否则你可能加重疾病。那么,哪些食物不适合胃肠不好的朋友让我们听听专家的建议。上海食堂承包告诉你肠胃不好6类食物要少吃。
肠和胃是人体最脆弱的器官。如果你不小心吃了令人不快的食物,你应该小心。辛辣食物,辣椒可以刺激食道内壁,吃完后引起不愉快的心痛,增加胃的负担。即使你想加点酸奶油来冷却它,你仍然可以得到同样的刺激。而且,酸奶等东西还会有其他副作用。对策:对于胃不好或身体热的人,如果不能拒绝辛辣食物的诱惑,他们可以选择一些稍微辛辣的食物,少吃青椒和红椒。
油炸食品,油炸食品等高脂肪食物会增加泛酸和肠易激综合征的发生率。因为高脂肪食物难以消化,身体会自动分泌更多的胃酸。同样,暴饮暴食也会刺激胃内过多的酸分泌。对策:事实上,为了满足食欲,放弃油炸也可以得到一种美味的感觉,比如吱吱作响的享受,吃咸土豆片肯定是不健康的,但是你可以找到其他的方法来制作土豆片,比如烘焙而不是油炸,或者选择低脂或无脂的食物,比如炸饼干、空心爆米花等等。
巧克力,巧克力含有大量的可可碱,可放松食道括约肌,使酸很容易回流到食道中。对策:在巧克力品种的选择中,黑巧克力是最好的。这是因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等对人体健康有益的矿物质。在所有的巧克力中,黑巧克力的糖和脂肪含量最低。

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